Uit je hoofd, in je lijf.
Een traject voor wie niet alleen wil begrijpen wat er speelt, maar het ook wil voelen.
Waarbij woorden en lichaam samenwerken.
Waarbij verandering niet alleen in je hoofd zit, maar ook doorleefd wordt.
VOOR WIE
Is dit iets voor jou?
Je weet veel, je begrijpt veel maar er verandert weinig. Of je voelt dat er iets leeft in je lichaam dat je nog niet kan benoemen.
Dit traject is er voor wie klaar is om beide lagen aan te spreken: die van het denken én die van het voelen.
Je staat op een kantelpunt in je werk of leven en weet niet goed welke richting klopt.
Je bent herstellende van een burn-out en wil duurzaam terugkeren niet alleen functioneel.
Je bent uitgeput of overprikkeld en merkt dat praten alleen niet genoeg is.
Je wil meer verbonden leven met jezelf: minder in je hoofd, meer in contact met wat je écht voelt.
OPBOUW
Het traject bestaat uit zes sessies over drie maanden.
Geen strak schema, maar een bewuste opbouw van voelen wat er speelt, naar helder krijgen wat je wil, naar stappen zetten die kloppen.
Mijn aanpak combineert coaching en shiatsu. Soms apart, soms verweven. Altijd afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Elk traject is maatwerk. De opbouw hieronder is een richtlijn: we stemmen af op wat jij nodig hebt.
01
Wat wil er bewegen
coaching
02
Landen in je lijf
shiatsu
03
De verbinding leggen
geïntegreerd
-
coaching - sessie 1
We brengen in kaart wat er speelt: in je werk, in je lijf, in je leven. Wat neemt energie weg? Wat wil er bewegen? We geven richting aan wat je wil onderzoeken in dit traject — zonder dat je al antwoorden hoeft te hebben.
-
shiatsu - sessie 2
Een volledige shiatsu-sessie. Je zenuwstelsel komt tot rust, spanning zakt, en je maakt contact met wat je lichaam aangeeft. Geen woorden nodig — alleen ruimte om te zakken en te voelen.
-
geïntegreerd - sessie 3 en 4
Twee sessies waarbij coaching en lichaamswerk in elkaar overlopen. Wat je in je lijf voelt, verwoorden we. Wat je beseft, laten we insijpelen in je lichaam. Hier ontstaat de echte verbinding tussen hoofd en lijf
-
coaching - sessie 5
We vertalen inzichten naar concrete stappen. Wat wil jij anders doen, zijn, kiezen? Hoe ziet dat er in de praktijk uit? We zoeken stappen die passen bij jouw ritme en energie niet bij wat anderen van je verwachten.
-
afronding - sessie 6
We staan stil bij de weg die je afgelegd hebt. Wat is er verschoven? Wat neem je mee? Hoe blijf je trouw aan jezelf als het weer druk wordt? Een moment van terugblik, verankering en afsluiting.
04
De verbinding leggen
geïntegreerd
05
Richting en keuze
coaching
03
Verankering
afronding
WAT VERANDERT ER?
Waarmee je start en waarmee je ‘vertrekt’
Je start met
Veel denken, weinig voelen
Spanning die maar niet weggaat
Twijfel over wat je wil of wie je bent
Weten wat je moet doen, maar het niet kunnen
Het gevoel jezelf een beetje kwijt te zijn
Je vertrekt met
Meer contact met wat je lichaam je vertelt
Rust die je ook buiten de sessies voelt
Helderheid over wat voor jou klopt
Kleine maar echte veranderingen in je dagelijks leven
Een steviger gevoel van jezelf
AANBOD & PRIJS
Wat zijn de mogelijkheden?
We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek, telefonisch of online zodat je kan voelen of mijn manier van werken bij jou past.
Losse sessies
70€ / 60 min
Coaching of shiatsu afzonderlijk
Één sessie coaching of shiatsu naar keuze
Geschikt om kennis te maken
Kan later deel uitmaken van een traject
aanbevolen
Volledig traject
390€ / 6 sessies
Coaching + shiatsu geïntegreerd
6 sessies over ongeveer 3 maanden
Mix van coaching en shiatsu op maat
Bereikbaar per mail tussen sessie
Gratis kennismakingsgesprek inbegrepen
Als je voor dit traject gebruik wil maken van loopbaancheques (VDAB) werken we met 4 afzonderlijke sessies voor het de loopbaancoaching en 2 sessies shiatsu. De kost voor de loopbaancheques bedraagt 90€, de kost voor de 2 sessies shiatsu bedraagt in dit geïntegreerd traject 60€ per sessie.
Echte verandering begint bij de moed om stil te staan en te voelen wat je lichaam al lang weet.
Veel gestelde vragen
-
Voor wie vastloopt, uitgeput is of na een burn-out écht anders wil leven niet alleen anders werken. En voor wie voelt dat praten alleen niet meer genoeg is.
-
Moet ik al ervaring hebben met coaching of shiatsu? Nee. Je komt zoals je bent. We starten met een kennismakingsgesprek zodat ik kan afstemmen op waar jij staat.
-
Soms werken we met woorden, soms met je lichaam, soms allebei. Geen twee sessies zijn hetzelfde — ik stem af op wat jij op dat moment nodig hebt.
-
Ja. Ik heb opleiding gevolgd bij een erkend loopbaancentrum en ben ook aangesloten bij loopbaancentrum Popcorn. Daarbuiten ben ik opgeleid als kinesitherapeute, shiatsu therapeute en heb verschillende opleidingen rond coaching gevolgd.
Klaar om te starten?
Plan een gratis kennismakingsgesprek, telefonisch of online en ontdek of dit traject bij jou past.
De stap zetten is niet altijd evident. Maar je hoeft het nog niet allemaal uitgezocht te hebben.
Een eerste gesprek is vrijblijvend, het is gewoon een moment om te voelen of we samen iets kunnen betekenen.